FAQ

Q: Combien de temps dure une session de consultation sur la nutrition?

R: La première session est un peu plus longue que les suivantes: cela vous prendrait entre 60 et 75 minutes pour une évaluation nutritionnelle complète (anthropométrique, physiologique…). Les sessions de suivi durent environ 45 minutes.

Q: Combien coûterait chaque session de consultation sur la nutrition?

R: La première session coûterait 100 $ et les sessions de suivi, coûteraient 70 $.

Q: Les frais de consultation en nutrition sont-ils couverts par les compagnies d'assurance?

R: La plupart des compagnies d’assurance privées couvrent les frais de consultation en nutrition selon le plan. Je vous donnerais un reçu pour que les frais puissent être réclamés à la compagnie d'assurance.

Q: J'ai essayé de perdre du poids plusieurs fois. J'ai perdu quelques kilos et puis, ça s'est arrêté … !!! Quel est le problème ?

R: Notre corps peut ajuster ses besoins en énergie à de faibles apports énergétiques à long terme. Pour perdre du poids avec faible consommation de calories à long terme, l’apport énergétique et la répartition des macronutriments doivent être planifiés avec précision. En général, les régimes de perte de poids devraient:

• Être planifié individuellement,

• Ne pas être très difficile,

• Faire une perte de poids progressive,

• Être réalisable et prendre en compte les conditions sociales, économiques et… de l’individuelles.

Q: J’ai suivi un régime pendant 6 mois et j’ai perdu 20 kilos, mais j’ai récupéré ces kilos après moins de un an. Cela signifie-t-il que je devrais toujours suivre un régime pour conserver mon poids réduit?

R:  bien sûr que non. Plus vous perdez du poids lentement, plus il est facile de le maintenir. L'important dans les programmes de perte de poids est d'apprendre à acquérir de saines habitudes et de bons choix alimentaires, et un mode de vie actif. Ensuite, au moment où vous atteignez votre poids souhaité, vous êtes habitué à ces habitudes et sachant remplacer les aliments appartenant au même groupe alimentaire, vous pouvez prendre plaisir à manger différents types d'aliments sans reprendre le poids perdu.